乏力和疲劳有什么区别？

乏力和疲劳是我们在生活中经常遇到的一些身体感受，有时候我们会觉得自己乏力或疲劳，但是我们很难理解它们之间的区别。实际上，乏力和疲劳的区别并不大，但是它们的表现方式是不同的。

乏力指的是肢体、身体感觉沉重，无力，抬不起来，有压力感，手脚无力等，乏力是一种身体上的感受，一般是在长时间运动、超负荷工作和缺乏睡眠时出现的。

疲劳指的是身体上的感觉疲惫、全身无力，身体机能下降，持续的时间比乏力长，且休息后感觉的效果并不好，因为疲劳是身体对于长时间劳动所产生的不适应性反应。

乏力和疲劳的区别在于，乏力主要是肌肉底层运动的不足，运动本身不会引起疲劳；而疲劳是整体机能下降，体内物质代谢失衡，能量消耗超过能量供给的结果。

在日常生活中，我们应该从饮食、运动等方面，调节身体状态，早睡早起，坚持运动，增强身体免疫能力，预防身体疲劳和乏力的出现。尤其是在面对一些压力大、工作繁忙的情况下，我们应该尽量减少熬夜、长时间运动和工作，并且适当调整自己的心态，这样才能让自己的身体保持健康。

乏力知识问答
什么时候需要到医院就医？	乏力会影响性功能吗？	什么是慢性疲劳综合征？
怎样缓解长期乏力状态？	异常体重会造成乏力吗？	从生活习惯上如何预防乏力？
如果疲劳和乏力同时存在，怎么办？	怎样判断身体疲劳和乏力？	哪些低热量的食品可以增加体力？
家庭煮菜可以有效缓解乏力吗？	怎样饮食才能预防乏力？	如何根据体质缓解乏力？
运动会消除乏力感吗？	压力反射疗法可以缓解乏力吗？	什么是激活疗法？激活疗法可以治疗乏力吗？
怎样保持足够的睡眠来缓解乏力？	乏力是不是中老年人的常见症状？	如何区分儿童身体疲劳和乏力？
沉迷手机和电脑会导致乏力吗？	乏力和抑郁症有什么关系？	乏力会影响生活吗？
乏力会影响学习吗？	乏力会影响工作吗？	如何克服乏力的困扰？
哪些锻炼可以缓解乏力？	哪些食物可缓解乏力？	怎样缓解轻度乏力？
体力活动过度会导致乏力吗？	心理压力会导致乏力吗？	休息不足是导致乏力的原因之一吗？
乏力和营养不良有什么关系？	什么样的饮食会导致乏力？	贫血会导致乏力吗？
肝病会导致乏力吗？	糖尿病会导致乏力吗？	哪些药物会导致乏力？
怎样识别乏力的严重程度？	乏力可能伴随哪些其他症状？	乏力常常与哪些身体部位有关？
乏力常常和哪些疾病相关？	乏力和沉重有什么区别？	乏力和无力有什么区别？
乏力和呆滞有什么区别？	乏力和疲劳有什么区别？	乏力有哪些原因？
乏力是什么症状？

乏力
初步诊断	就医策略	就诊须知
缓解方式	知识问答