乏力和沉重有什么区别？

乏力和沉重都是人体疲劳的表现，但具体区别如下：

1. 感受不同

乏力多表现为身体疲惫，力不从心的感觉，如打理家务、上班上学都会感到吃力；而沉重则是指肢体沉重、无力支撑的感觉，如头重脚轻、全身重压等。

2. 发生原因不同

乏力的发生原因可能是长时间疲劳或身体不适，如缺乏睡眠、过度运动等；而沉重可能是因为肌肉酸痛或肌肉疲劳，如长时间站立、走路、跑步等。

3. 严重程度不同

乏力通常不会对日常生活造成太大影响，可通过适当休息和调整作息缓解；而沉重会让人严重感到不适，甚至影响正常工作、生活。

4. 处理方法不同

针对乏力可采取休息、增加营养等措施；而针对沉重则需要采取针对性的措施，如按摩、热敷等。

综上所述，乏力和沉重虽然在疲劳方面有些共性，但其表现、原因、严重程度和处理方法都有所不同。因此，在日常生活中遇到此类症状，应根据实际情况采取相应的应对措施。

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