肥胖的危害有哪些？

肥胖是指体重超过标准体重的20%以上或体重指数(BMI)大于或等于28的一种身体状况。长期处于肥胖状态会增加患各种疾病的风险，对人体健康产生严重危害，具体表现如下：

1. 心血管疾病

肥胖者心中负荷过大，心脏需要通过增加心率、心肌收缩力等手段增加心输出量满足需要，这会导致三高(高血压、高胆固醇、高血脂)的出现，使心脑血管病、冠心病、心肌梗死等疾病风险增加。

2. 糖尿病

肥胖者胰岛素抵抗能力较弱，早期就易出现糖尿病，且病情容易恶化，可能导致糖尿病性肾病、心肌病、糖尿病视网膜病和脑血管疾病等并发症。

3. 骨关节疾病

肥胖者体重增加后，加重了骨关节负荷，时间久了对于骨骼关节的压力会造成损伤，长期积累可能导致骨质疏松、关节炎等疾病的出现。

4. 呼吸系统疾病

肥胖者呼吸通道会被脂肪组织加重压迫，导致呼吸困难、心肺功能不佳、睡眠呼吸暂停综合症等，影响呼吸健康。

5. 心理健康问题

肥胖者容易出现抑郁、自卑等心理问题，这可能会导致社交困难和人际关系问题，不利于身心健康。

综上所述，拥有健康的身体，戒烟限酒、健康饮食、坚持适度锻炼，控制体重是必不可少的。对于那些已经处于肥胖状态的人而言，要注意自己的健康状态，要积极减肥，添加适当的运动和饮食习惯，合理配合药物治疗，降低患各种疾病的风险。

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