肥胖与心理健康有什么关系？

肥胖是指体重超过标准的范围，引起了诸多健康问题，包括心理健康方面的问题。肥胖与心理健康的关系可以从以下几个方面来阐述：

一、自尊心的影响

肥胖者常常面临自尊心受损的问题，因为身材臃肿让他们感到难以自信和满意。有时候，这个问题极度严重，可以导致许多的自我否定和称之为“自我鄙视内卷”。

二、防范抑郁

肥胖者容易陷入抑郁情绪，因为体脂肪含量过多也会导致心智不好，心情烦躁，容易情绪波动，以及对周围事物的兴趣降低。但是，当发生了抑郁症以后，会推迟或者阻碍反向行动的程度大大增加，这显然会让肥胖产生上升的概率。

三、社交生活受限

肥胖者常常因身材臃肿而遭到社交生活的限制，因为人们往往对肥胖者抱有不同的观感，难以融入和适应到某些场合和环境中。对于青少年而言，这种苦恼会浪费大量时间，中断自我积极性和学习上课的兴趣。

四、心理亏欠

肥胖者往往感到心理上的亏欠，因为他们觉得自己没有尽到对自己的责任，参加减肥计划也不仅否认跑步、保持饮食等影响实际生活的因素，而且会因身材臃肿而在日常生活中产生伤害，使得心理上的负担越来越重，这可以引发更严重的健康问题。

总之，肥胖情况复杂，不但影响健康，还减少了人们的自信和幸福感。所以，我们要尽量维持健康和谐的身体和情况，以便保护自己的心理健康。

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