什么是骨质减少？

骨质减少是一种常见骨质疾病，其特点是骨组织因矿质质量和骨量的减少而变得脆弱、易碎。又称“骨质疏松症”或“骨质疏松”等。骨质减少会增加骨折的风险，尤其是腰椎、髋关节和手腕等处的骨折，极大地影响生活质量。

骨质减少的成因是极其复杂的，一般来说有以下几种可能：

1. 年龄因素：随着年龄的增长，人体内骨质的矿物质含量会逐年减少，导致骨质减少。

2. 激素变化：更年期和其他与激素变化有关的因素，如雄激素和甲状旁腺素等，都可能导致骨质减少。

3. 营养不良：钙和维生素D缺乏是骨质减少的重要原因之一，因为这两个营养素对骨生长和骨稳定非常重要。

4. 长期用药：某些药物，如糖皮质激素等，可能会对骨质有负面影响。

5. 骨折历史：曾经发生过骨折的人，比没有骨折史的人更容易患上骨质减少。

6. 生活方式因素：如缺乏运动、吸烟和饮酒等，也可能导致骨质减少。

骨质减少的预防和治疗方法包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。建议摄入充足的钙和维生素D，增加骨密度。适当的运动有利于增加骨量和骨质强度。对于高危人群，如更年期妇女、老年人等，应定期进行骨密度检查，及时采取预防措施。若已经患上骨质减少，要在医生的指导下进行药物治疗，并且要注意防止跌倒和骨折。

总的来说，骨质减少虽然常见，但却是一种可以预防和治疗的骨质疾病，只要注意饮食、运动，遵医嘱药物治疗等，就能提高骨密度，降低骨折风险，享有健康和长寿。

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