尿失禁注意事项？

尿失禁是指由于各种病因引起的膀胱控制能力减退或膀胱功能障碍而导致的尿液不自主流出的现象。尿失禁虽然不会危及生命，但对个人的身心健康和社交生活产生了很大的影响。下面，我们来了解一下尿失禁的注意事项。

1. 定期排尿

尿失禁患者需要经常定时排尿，特别是在饮食过程中要注意逐渐适应多次小量饮水，以避免膀胱容量过大而引起反流。排尿时不要着急，应该放慢节奏，放松身体，慢慢排尿，避免膀胱残留。

2. 饮食调整

尿失禁患者应注意饮食，尤其是少食辣椒、酒精、咖啡因等刺激性食物，同时应适当增加膳食纤维和维生素B族的摄入。

3. 缓解压力

尿失禁可能与精神因素有关，如焦虑、紧张、压力等，所以患者需要积极寻求心理咨询，缓解压力。

4. 加强锻炼

适当的锻炼可以增强尿道、膀胱和括约肌的张力，有利于控制尿液的流动。可以进行一些体育锻炼和生理矫形训练。

5. 保持清洁

为了预防尿道感染和尿路感染，尿失禁患者需保持外阴部清洁，注意避免污染，尤其是女性需注意经期保健。

6. 选择合适的护具

对于需要依靠护具的患者，要选择适合自己的尿布或者尿垫，并按照说明正确使用，定时更换护具，避免滋生细菌引起感染。

7. 寻求医生帮助

当尿失禁症状较重时，应及时到医院检查，并接受专业的治疗。医生可以根据病因，采用药物治疗、手术治疗、电疗、物理疗法等多种治疗方法。

综上所述，尿失禁患者需要注意日常生活中的很多细节。在饮食、排尿、锻炼、心理等方面要注意调节，避免加重病情。尤其是尿失禁患者应该保持乐观的心态，通过积极的心理调节和治疗，逐渐恢复健康。

尿失禁就诊须知
尿失禁看病之前，需要怎样记录自己的情况？	尿失禁见到医生后，应该怎么清楚表达自己的症状？	尿失禁医生可能会做哪些体格检查？
尿失禁医生会开哪些检查？	尿失禁可能与哪些疾病有关？	尿失禁注意事项？

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