如何预防性功能障碍？

性功能障碍是指男女在性生活中遇到的一系列问题，包括勃起障碍、早泄、性欲异常等。性功能障碍的发生往往不是短期内的产生，而是积累一段时间后，需要慢慢治疗。预防性功能障碍是非常重要的事情，下面就介绍一些预防措施。

1.保持身体健康

身体健康是预防性功能障碍的首要条件。保持好的饮食习惯，定期进行身体检查，积极锻炼身体，提高自己的免疫力，减少疾病的发生，都是很重要的步骤。

2.保持情绪稳定

情绪的波动会对性功能造成影响。常常处于紧张的状态下，很容易让自己的性功能减弱，甚至出现性功能障碍。因此，保持良好的情绪状态是很有必要的。建议可以通过锻炼、听音乐、旅游等方法缓解压力。

3.减少坏习惯

吸烟、酗酒等坏习惯会直接影响性功能的发挥。因此，减少这些习惯的出现，对于预防性功能障碍非常有效。

4.适度性生活

性生活节律要适度，不要过于频繁和过度强化。过于频繁会让身体和心理承受过度，很容易出现性功能障碍。因此，适当的规律是很必要的。

5.加强卫生习惯

性器官卫生非常重要，定期清洗，保证卫生清洁是预防性器官疾病的基本条件。对于女性，要注意保持私处干燥，防止细菌的滋生。

6.保持良好的夫妻关系

夫妻之间的关系直接影响性功能的发展。开放的沟通，互相理解，增强感情，是保持良好的夫妻关系，并预防性功能障碍的重要保障。

性功能障碍是一种心理和生理共同产生的问题，而且患者对它的接受和理解程度会直接影响治疗的效果。预防是比治疗更好的方法，希望大家可以通过以上几个方面，预防性功能障碍的发生。

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