膀胱过度活动症可以通过锻炼治疗吗？

膀胱过度活动症是一种常见的泌尿系统疾病，常表现为尿频、尿急、夜尿等症状。对于轻度病人而言，锻炼是一种可以缓解膀胱过度活动症状的方法。下面我们就来研究一下膀胱过度活动症的锻炼治疗方法。

一、如何进行膀胱训练？

膀胱训练是一种有计划的、持续的控制排尿的方法。膀胱训练可以帮助患者缓解膀胱过度活动症状。膀胱训练的具体操作方式为，先将排尿时间间隔延长，例如从30分钟开始，逐渐延长到1小时以上，以尽量减少尿频。同时，可以在尿意来临时练习控制。方法是：预防性排尿前数秒钟，停止排尿，稍作休息，以让颈部肌张力逐渐降低。

二、膀胱训练的效果如何？

大量的研究表明，膀胱训练对缓解膀胱过度活动症状具有显著的疗效。有些患者可以完全摆脱痛苦的症状，而有些患者则需要多次训练才能达到理想的效果。因此，膀胱训练的效果会因患者的病情、训练方法等因素而异。

三、膀胱训练的注意事项

1.控制饮水量，让其保持适量。

2.注意正确的尿生理，不要经常憋尿过久，避免影响膀胱功能。

3.注意生活方式的调整，避免少量多餐，不爱喝水等不良习惯。

总结：膀胱过度活动症虽不是严重的疾病，但是却给患者带来了很多的痛苦和困扰。在治疗膀胱过度活动症时，锻炼和药物治疗是两种常用的方法。对于轻度患者，膀胱训练可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。但需要注意的是，膀胱训练需要在医生的指导下进行，并根据个人情况进行调整。

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