高钙血症可以采取哪些措施来尽量减轻症状？

高钙血症是一种以血液中钙离子浓度升高为主要特征的疾病。严重的高钙血症症状包括疲劳、恶心、呕吐、腹泻、骨痛、脱水、心律失常等。因此，降低血液中钙离子浓度，以减少症状发生，是治疗高钙血症的关键。

以下是控制高钙血症的措施：

1. 增加水的摄入量：增加水的摄入量可以促进尿液的排出，降低血液中钙离子浓度。在高钙血症中，每天饮用水量应该为2至3升。

2. 限制钙的摄入量：高钙血症时，应该低钙饮食。不能吃含钙丰富的食物，如奶制品、芝士、菜花、沙丁鱼等。选择一些非含钙食物，如大豆、豆腐、鱼肉、肉类、蛋类、番茄、豌豆等。

3. 应该增加钠的摄入量：因为钠可以抑制肾脏对钙的吸收，所以适量增加钠的摄入量，可降低血钙浓度。

4. 多晒太阳：紫外线可以刺激肌肉和肝脏合成维生素D，增加身体对钙的吸收，减轻高钙血症症状。

5. 使用利尿剂：利尿剂可以促进尿液排出，降低血液中钙的浓度。利尿剂的使用应在医生的指导下进行。

高钙血症的预防措施:

1. 注意饮食搭配：每日吃五谷杂粮、蔬菜水果等多种食物，并选择含钙较少、营养丰富的食物。

2. 戒烟限酒：适量饮酒一两可以疏通经络，增加钙质的分解，但是酒精会刺激骨骼分解，增加血钙浓度。

3. 维持体重：减轻体重可以减轻骨骼压力，减轻血钙浓度。

4. 多进行体育锻炼：可以增加骨骼关节的灵活性及强度，促进钙质吸收，增加人体的抵抗力，减少高钙血症的发生。

5. 定期检查身体状况：检查身体是否出现病变，及时采取治疗。

高钙血症缓解方式
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