如何预防呛奶？

呛奶是指在喝奶、汁等流质食物时，食物不慎进入呼吸道引起窒息，影响健康的一种情况。一旦发生，极易引起突发状况，严重甚至会危及生命。因此，大家在生活中应该注意预防呛奶的发生。下面给大家介绍几种预防呛奶的方法。

一、注意饮食环境

在饮食方面要注意就餐环境，避免太过于喧闹和嘈杂的环境，尤其是儿童和老人在进食饮品时更要注意。有很多孩子会有心浮气躁的情况，这时家长应该安抚孩子情绪，在孩子进食时消除心理负担，尽量减少其分散精力发生呛奶的情形。

二、选择合适的餐具

在挑选餐具时，要特别注重餐具的口径大小，口径不要过小，以免引起堵塞等危险。对于孩子，一定要选用专为儿童设计的餐具，这样能够更好的适应儿童口腔特征，减少呛奶的发生。

三、掌握正确的进食方法

人还是要细心一点，精心地掌握好进食的方法。在进食时一定要慢慢地咀嚼食品，每口都要嚼烂后再咽下去，不可贪嘴咽得太急。另外，尽可能不要在行走、嬉戏等情况下进食，免得因为姿态不佳以及注意力不集中等原因导致窒息现象的发生。

四、采取有效措施

如果不幸发生呛奶，要及时采取紧急措施。对于成年人而言，可以采取胸部压力法，让呛入的食物等物体推开，从而达到顺畅呼吸的效果。对于孩子而言，则应尽快将其竖抱起，同时轻拍其背部，这样可以刺激孩子的肺部张力，促使食物排出体外。

总之，呛奶并非不可避免，只要我们掌握好正确的预防方法，平时多加注意就可以避免呛奶的发生。家长可以向孩子灌输正确的进食知识，让他们养成良好而有益健康的饮食习惯，做到预防于未然。

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