低头族是否需要关注睡眠姿势?
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2023-05-04
睡眠问题是指人们在入睡、睡眠品质、睡眠时间等方面出现的异常状况。睡眠问题可能会引发一系列的健康问题,与哪些疾病有关呢?
研究发现,睡眠障碍与心血管疾病有着密切的关系。长期睡眠不足或睡眠质量差的人,患高血压、冠心病、心律不齐等心血管疾病的风险更高。同时,心血管疾病本身也会影响睡眠,例如心衰、心绞痛等疾病会导致夜间呼吸暂停等睡眠障碍。
睡眠不足可能导致胰岛素分泌不足,进而诱发糖尿病。长期睡眠不足的人更容易患有糖尿病、代谢综合症和肥胖症等代谢性疾病。
睡眠问题可能会影响人们的情绪和心理状态,长期睡眠不足的人容易患上抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病。
睡眠不足会抑制免疫系统的正常运行,使免疫力下降,从而导致感冒、流感等病毒性感染和其他免疫系统疾病的发生。
睡眠不足会导致血液中的促炎症因子升高,长期持续这种状态会增加中风、阿尔茨海默病等退行性疾病的风险。
综上所述,睡眠问题与多种疾病有关,睡眠问题应引起足够的重视,及时纠正睡眠问题可以有助于防治多种常见疾病。
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