扭伤是什么？

扭伤是一种常见的运动损伤，通常在关节周围的肌肉、韧带或骨骼受到不正常的旋转或拉伸时发生。扭伤可以发生在几乎任何关节，包括膝盖、脚踝、手腕、肩膀、臀部和脖子。扭伤通常会导致关节周围的疼痛，肿胀和僵硬，可能会影响日常活动的能力。

扭伤的最常见症状是疼痛和肿胀。疼痛可以在运动时加重，但即使在休息时也会持续存在。肿胀可能会出现在受伤部位周围的皮肤下，通常会在几个小时内达到峰值。在一些情况下，轻微的扭伤可能会导致受伤区域变青或紫色，这表明局部的血管受到了损伤。

治疗扭伤通常包括减轻疼痛和肿胀的措施。这可能包括冰敷（用冰袋敷在受伤部位），卧床休息和提高受伤部位的高度，以减轻血流量和压力。医生还可能会推荐止痛药和消炎药来减轻疼痛和炎症。在严重的情况下，如断骨或严重的韧带撕裂，手术可能是必要的。

预防扭伤的最佳方法是采取一些预防措施来保护关节和肌肉。这包括进行适当的热身和拉伸运动，避免运动时突然改变运动方向或速度，穿戴适当的运动鞋和保护设备以减少受伤的风险。

总之，扭伤是一种常见的运动损伤，可以发生在几乎任何关节。治疗通常包括减轻疼痛和肿胀的措施，如冰敷和卧床休息。预防扭伤的最佳方法是采取一些预防措施来保护关节和肌肉。

扭伤初步诊断
扭伤出现是正常现象还是生病了？	扭伤是什么？	扭伤在什么情况下需要马上拨打120求助？

扭伤
初步诊断	就医策略	就诊须知
缓解方式	知识问答