手指关节疼痛应该如何保健?
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2023-05-04
手指关节疼痛是指手指的骨头及周围的软组织如肌肉、肌腱、韧带等疼痛。一些常见的原因包括创伤、炎症、退行性变、风湿性疾病或因过度使用手部而引起的疼痛。以下是手指关节疼痛常见原因:
1.创伤:手指跌落、扭伤、撞击等疼痛都有可能导致手指关节疼痛。
2.炎症:关节周围的炎症包括关节炎、痛风、骨关节炎等,都会导致手指关节疼痛。其中,风湿性关节炎是最常见的关节炎类型,可以发生在任何年龄段,久而久之会导致关节变形和功能障碍。
3.退行性变:老年人、体重超标或家族有关节疾病遗传倾向的人群,容易出现骨质疏松、髋关节疾病等退行性变,导致手指关节疼痛。
4.过度使用:手部长期不断地运动沉重物品或是进行高频率的手部动作,如打字员、弹琴者、提重物人士等就容易引起手指关节疼痛。除针对疼痛症状进行缓解外,还需要逐渐减轻手部的负担,减少或调整手部复杂的动作。
5.其他原因:长时间沉迷手机游戏、电脑、平板电脑等,会引起普通的手部疲劳感,但若是长时间过度玩手机游戏导致手部疼痛时,更应该重视这样的症状。
总之,手指关节疼痛可以有不同的原因,识别疼痛的来源是缓解疼痛的关键,针对不同的原因进行相应的治疗和预防,都能有助于减轻与止痛效果。
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