乳糖不耐受对健康有什么影响?

乳糖不耐受是一种常见的消化问题，一般表现为食用含有乳糖的食物后，身体无法将其完全消化吸收，从而引起不适。乳糖不耐受对健康的影响主要包括以下几个方面。

一、影响营养摄取

乳糖不耐受的人体内缺少乳糖酶，无法将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，导致食用含有乳糖的食物后不能吸收其内的营养成分。由此，不仅仅是乳制品，其消化吸收能力也会受到影响。因此，在饮食上要尽量避开乳制品。

二、引起肠胃不适

乳糖不耐受的人食用含有乳糖的食物后，会引发腹痛、腹胀、嗳气和腹泻等肠胃不适症状，严重影响生活质量。同时，腹泻又可能引起腹泻后脱水，加重失水情况。

三、增加肠癌发病风险

乳糖不耐受的人将在肠道中累积大量的未被消化的乳糖，这些乳糖会与肠道里的细菌产生反应，形成高浓度的乳酸，从而破坏肠道生态平衡。许多研究表明，长期乳糖不耐受可能导致由此引起的炎症和其他肠道疾病，增加患肠癌的风险。

四、诱发其他疾病

乳糖不耐受还与其他疾病有一定联系，如罹患粘膜瘤等癌症、动脉硬化、糖尿病、神经系统疾病等等。

总之，乳糖不耐受对健康的影响是十分严重的，所以需要积极采取措施进行治疗和预防，避免引发其他疾病的出现，保障自己的健康。

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