颈肩痛看病之前，需要怎样记录自己的情况？

颈肩痛是很常见的疾病，在看病之前有必要记录自己的情况，有助于医生诊断和治疗。以下是一些需要记录的信息。

1.疼痛的时间和频率：疼痛开始的时间，每天疼痛的持续时间以及频率，比如是每天早上起床时还是在晚上工作时。

2.疼痛的部位和区域：记录疼痛的部位和区域，比如是颈部和肩膀上部，还是下背部也有疼痛感。

3.疼痛的程度：记录疼痛的程度，比如是轻微酸痛，还是严重疼痛，以及是否有扭伤或是撕裂的感觉。

4.疼痛的性质：记录疼痛的性质，比如是刺痛、酸痛、胀痛等。可以画一个图来指示疼痛的感觉位置和性质。

5.诱因和减轻因素：记录引起疼痛的可能因素，比如是上班长时间地坐着或是低头看手机使用时间过长，以及有哪些办法可以减轻疼痛感。

6.治疗历史和效果：已经采用过哪些方法进行治疗，以及这些方法对缓解疼痛的效果如何。

7.个人资料和病史：最后，还需要记录个人的资料，比如是年龄、职业、婚姻状态等，以及有没有急慢性病症状，是否经常有酒、减肥药物等的习惯。

总之，记录这些信息有助于医生更准确地了解病情，提供更有效的治疗方案。因此，在看病之前，一定要认真记录病情，积极配合医生进行治疗。

颈肩痛就诊须知
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