腰背痛是什么？

腰背痛是指腰部和背部的疼痛，可以是一个地方或多个地方，且会对日常生活造成不适。腰背痛可以分为急性和慢性两种类型，急性腰背痛是指持续时间不超过6周的疼痛，而慢性腰背痛是指超过3个月的疼痛。腰背痛在所有年龄段都有可能发生，但最常见于中年人，尤其是那些长时间做办公室工作或者身体运动不足的人。

腰背痛的病因很多，可以是肌肉或骨骼的损伤，也可以是疾病引起的。常见的腰背痛病因包括：

1.肌肉伤害：例如拉伤、扭伤、肌肉痉挛等。

2.椎间盘突出：椎间盘是连接脊椎的软组织，如果它受损或突出，会导致压迫神经，引起腰背痛。

3.骨质疏松：骨质疏松是骨头失去密度和质量的病症，会导致脊椎变脆，容易受伤。

4.关节炎：关节炎会导致关节发生炎症和退化，脊椎关节也不例外。

5.肿瘤：腰背痛也有可能是某些肿瘤的症状，例如脊椎肿瘤。

6.脊柱侧弯：脊柱侧弯是一种骨骼畸形，会对脊柱和背部肌肉造成不适。

除了上述疾病外，还有一些日常生活习惯和行为也有可能导致腰背痛的发生，如姿势不良、长期久坐或站立、手提重物过重、睡眠不足或低质量等。

要缓解腰背痛，可以采取以下措施：

1.休息：在发生急性腰背痛时，应适当休息，避免加重伤害。

2.冷敷：如果是肌肉拉伤等损伤引起的疼痛，可以用冰袋冷敷疼痛部位，有助于减轻肌肉痉挛等症状。

3.按摩：通过按压疼痛点，可以舒缓肌肉紧张，缓解腰背痛。

4.药物缓解：可以口服非甾体抗炎药（NSAIDs）减轻疼痛和炎症，但要注意药物的剂量和禁忌。

5.物理治疗：包括针灸、推拿、理疗等非药物治疗方式。

6.改善生活方式：调整吸烟、饮食、运动和休息等生活习惯，有助于缓解腰背痛。

总之，腰背痛虽烦人，但并不是不治之症，及时采取措施缓解症状，并且改善生活方式会有助于预防腰背痛的再次发生。如果腰背痛持续较长时间，或伴随着其他症状，应立即就医。

腰背痛初步诊断
腰背痛在什么情况下需要马上拨打120求助？	腰背痛出现是正常现象还是生病了？	腰背痛是什么？

腰背痛
初步诊断	就医策略	就诊须知
缓解方式	知识问答