背痛看病之前，需要怎样记录自己的情况？

背痛是一种常见的疾病，特别是在现代社会中，由于人们的生活方式和工作习惯的改变，越来越多的人会出现背痛问题。看病之前，了解自己的情况，对医生的治疗也很有帮助。因此，在看病之前，需要怎样记录自己的情况呢？

首先，记录疼痛的位置和持续时间。背痛可以发生在不同的位置，可能是颈部、肩膀或者下背部等部位，每个部位的疼痛描述都不一样。同时，需要记录疼痛的持续时间，包括每天的疼痛数量、出现的频率和持续时间等。

其次，记录疼痛的程度和病史。疼痛的程度因人而异，有的人可能只是轻微不适，而有的人则可能会感到强烈的疼痛。因此，需要记录自己的疼痛程度，包括轻微、中等和严重疼痛等程度。并且，还需要记录病史，例如是否有过运动伤害、车祸、家庭倾向等医学问题。

再次，记录工作和生活的环境。身体健康与生活环境息息相关。例如，在办公人员中，工作时间过长和可能不正确的工作姿势是导致背痛的主要原因。因此，需要记录自己的工作和生活环境，了解可能导致疼痛的因素，并采取措施解决这些问题，减轻疼痛的程度。

最后，记录治疗情况。如果此前已经寻求过医生的帮助，也需要记录医生给的治疗方案和效果，以便在寻求其它医疗机构的帮助时提供相关的信息。

以上，就是寻求背痛治疗前需要记录的主要信息。通过了解自己的情况，可以让医生更快地帮助自己，提高治疗的效果。同时，在生活中也要注意身体的保养和维护，并减少可能导致背痛的因素。

背痛就诊须知
背痛医生会开哪些检查？	背痛可能与哪些疾病有关？	背痛注意事项？
背痛看病之前，需要怎样记录自己的情况？	背痛见到医生后，应该怎么清楚表达自己的症状？	背痛医生可能会做哪些体格检查？

背痛
初步诊断	就医策略	就诊须知
缓解方式	知识问答