什么是腰背痛?

什么是腰背痛?
腰背痛是指一种影响腰椎、背椎或骶骨的疼痛。这种疼痛感通常是在背部下半部或腰部，有时也会向下延伸到腹部或腿部。腰背痛是广泛存在的一种健康问题，据统计，约有80%的人在某个时段会经历腰背痛。
腰背痛的主要原因，是因为肌肉或韧带的劳损，也可能是因为椎间盘的损伤或脊椎骨折。除此之外，腰背痛也可以是身体其他疾病的症状之一，例如骨质疏松症、肿瘤、感染、类风湿性关节炎等。
腰背痛有很多种表现形式，其中最常见的症状是:剧烈的疼痛或发胀感、刺痛感、酸痛感或钻心感，有时还会出现胀痛和沉重的感觉，常常会感到活动受限或身体僵硬。一些患者甚至会感到下肢无力、不能伸直腰或是腿痛。
有时候，出现腰背痛可能只是我们生活或工作中的某些习惯所致，如长时间保持一个姿势、过度的运动或是久坐久立等。但一旦腰背痛持续存在，或是伴随某些严重的症状如发热、肿胀等，需要立即寻求医生的帮助来诊断和治疗。
为了预防腰背痛的发生，我们可以通过以下几个方面进行预防：
1.控制体重，保持健康的饮食和运动习惯；
2.保持良好的卧姿及工作姿势，尽可能避免长时间固定的姿势；
3.正确使用家具，使用符合健康的床垫、支撑椅或靠背，保护腰部 来避免长时间的屈曲；
4.合理安排生活和工作时间，避免过度劳累，适当休息。
以上是腰背痛方面的一些基本知识，我们应该加强对这一问题的了解，知道如何预防并及时寻求治疗，将会有助于更好的保护我们的腰部和背部健康。

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