什么原因导致落枕？

落枕是指颈部肌肉或椎间盘突然受到过度拉伸、扭曲或压迫后，出现一过性疼痛和僵硬感的现象。通常表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限、头部转动困难等症状。落枕的发生原因有以下几个方面：

1.突然变化的头部姿势：当我们夜间睡眠时，可能因为姿势移动、枕头变化或者不正确的睡姿导致头部突然扭曲而出现落枕。

2.长时间保持一个姿势：长期保持一个姿势会让颈部的肌肉和椎骨长时间处于一种紧张状态，从而增加颈椎受伤的风险。

3.肌肉疲劳：肌肉 在长时间的使用后可能出现疲劳，并导致颈椎受伤。

4.劳累过度：当你的身体太累，头部和颈部就很容易落枕。长时间处于不正确的姿势必定会使你的颈部肌肉感到不适，这可能使你感到闷闷不乐。

5.神经受压：在一些情况下，神经可能已经被外界压迫或挤压了。这时，头部移动可能会加重这种情况。如果你移动头部或颈部时感到疼痛或不适，这可能是神经受到压迫的原因。

6.受了伤：在某些情况下，落枕可能是因为颈部或脖子受了伤。车祸、运动伤害，甚至睡觉时伸展过头都可能导致颈部受伤并引起落枕。

总结起来，落枕的原因可能是由于突然变化或习惯不良的头部姿势、肌肉疲劳、身体劳累、神经受压或受伤等原因所致。因此，我们应该注意良好的睡眠姿势，及时休息和做一些适当的颈部运动来预防落枕。同时，对于长期患有落枕症状的患者，建议尽快就医。

落枕知识问答
如何正确选择床垫来预防落枕？	应该如何选择合适的枕头来预防落枕？	如何正确使用枕头来预防落枕？
能不能自己通过按摩等方法缓解落枕？	落枕是否会对身体造成危害？	如何缓解落枕引起的疼痛？
如何改善睡眠来预防落枕？	什么睡姿容易引起落枕？	什么人更容易落枕？
落枕与颈椎病有什么关系？	是不是每个人都容易落枕？	睡前应该做些什么来预防落枕？
落枕要怎样保持好睡姿？	如何治疗落枕？	如何预防落枕？
落枕可以引起哪些问题？	什么情况下容易落枕？	什么原因导致落枕？
落枕有什么症状？

落枕
初步诊断	就医策略	就诊须知
缓解方式	知识问答