什么人更容易落枕？

落枕是一种常见的颈部损伤，通常由于颈部姿势不佳或睡眠姿势不正确引起。虽然落枕对大多数人来说是一种短暂的疼痛，但对某些人来说可能会产生更严重的影响。那么，什么人更容易落枕呢？

1.长期坐着的人

长期坐在电脑前或开车的人更容易落枕。长时间处于同一姿势，肩膀和颈部肌肉会紧张，这会导致颈部僵硬，从而引发落枕。

2.睡眠姿势不正确的人

睡觉时睡眠姿势不正确的人也更容易落枕。睡姿不良不仅对颈部造成额外的压力，还可能会导致肌肉紧张和颈部扭曲，从而引发落枕。

3.老年人

老年人由于骨质疏松和肌肉退化，更容易发生颈部损伤。此外，由于老年人的身体状态不如年轻人，他们可能不适合进行某些体力活动，因此更容易出现落枕。

4.缺乏活动的人

久坐和缺乏运动的人通常肌肉松弛，导致颈部和肩膀肌肉的不稳定性。这使得颈部更容易受伤。

5.颈部综合症患者

患有颈部综合症的人比一般人更容易出现落枕。颈部综合症是一种颈部肌肉和骨骼疾病，常常表现为颈部疼痛和僵硬，这可能会增加落枕的风险。

综上所述，长期坐着、睡眠姿势不正确、老年人、缺乏活动和颈部综合症患者是最容易落枕的人。因此，以上这五类人应该特别注意预防落枕，例如进行适当的体育活动、定期按摩颈部肌肉、改善睡眠姿势等。

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落枕
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