怎样预防口臭?
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2023-05-05
口臭,又称口气异味,是口腔内存在不正常的气味,给人带来不舒适的感觉。口臭是常见的口腔问题之一,可与口腔内菌群失调、牙齿疾病、消化道疾病、呼吸道感染、吸烟等多种因素有关。口臭无论是在家庭、社交、工作等场所,对人们的安全、形象和心理都有一定的影响。
口臭由于不同的种类和原因,从口腔出发,通常可分为以下三种类型。
第一种是口腔造成的口臭,如窒息感、口气难闻等,这种口臭通常是由于不良口腔卫生习惯、口腔感染疾病、口腔粘膜破坏和干燥等造成的。如齿龈炎、龋齿、口臭、口腔干燥等。
第二种是舌苔引起的口臭,通常表现为口腔不适感明显,持久、不易消退,冬季更明显等。这种口臭常见于口腔卫生习惯不好的人,不良的饮食习惯,舌苔增生和口腔瘘管寄生等。
第三种是消化道引起的口臭,主要由胃肠道疾病引起,通常表现为口中有食物味、酸败味等,随饮食次数均明显增加。常伴有胸骨后痛、呃逆、胃痛并明显消化不良等。
预防口臭
预防口臭可以通过以下几个方面来进行:
1.保持良好的口腔卫生习惯,切勿长时间不刷牙、不漱口等;
2.多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,尤其是清水;
3.多吃消脂类食物,如芹菜、茶叶等;
4.不吸烟、不喝酒;
6.不讲话时多将口闭合;
口臭虽然只是看似一件小事,但却能在日常生活中极大地影响自己的形象,也会给他人带来不便,因此,我们应该认真预防和治疗口臭,保护我们的口腔健康。
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