高血糖注意事项？

高血糖是指血糖水平高于正常水平的一种病症，长期高血糖会导致许多严重的健康问题，包括心脑血管疾病、眼疾、神经病变等。因此，人们应该注意以下几点来预防和控制高血糖。

1.合理饮食。饮食对于预防和控制高血糖非常重要。人们应该摄入适量的蔬菜、水果、全麦面包、糙米等食物，避免摄入过多的高糖含量、高油、高盐的食品。建议大家多吃粗粮和杂粮，定时定量，每餐不宜过度进食。

2.注重运动。运动是控制血糖的有效措施之一。适当的运动有助于消耗多余的血糖，提高胰岛素敏感度，帮助人们控制血糖。建议每天进行30分钟到1个小时的有氧运动，如步行、慢跑、骑车等，并做好运动前准备工作，以避免运动中的低血糖。

3.保持健康体重。肥胖是高血糖的一个主要危险因素之一，人们应该保持健康的体重，尤其是注意控制腰围。BMI指数一般应在18.5-24之间。

4.合理的药物治疗。对于高血糖患者，药物治疗是至关重要的。人们应该按照医生的建议使用药物来控制血糖水平。

5.定期检查血糖。高血糖需要进行定期检查，以确保血糖水平处于正常范围内。一般来说，每半年进行一次血糖检查就可以，对于需要调整治疗方案的患者可以更加频繁地进行检查。

总之，高血糖是一种需要谨慎对待的疾病，人们应该注意改变自己的生活方式和饮食习惯，以帮助自己预防和控制高血糖。如果您有高血糖的问题，一定要及时去医院进行检查，接受医生的治疗指导，以免发展成为更严重的疾病。

高血糖就诊须知
高血糖注意事项？	高血糖看病之前，需要怎样记录自己的情况？	高血糖见到医生后，应该怎么清楚表达自己的症状？
高血糖医生可能会做哪些体格检查？	高血糖医生会开哪些检查？	高血糖可能与哪些疾病有关？

高血糖
初步诊断	就医策略	就诊须知
缓解方式	知识问答