怎样摆脱早醒给生活带来的困扰?
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2023-05-05
早醒是指在夜间睡眠中,人在正常起床时间前醒来,无法再次入睡或感觉精神疲乏困倦,影响日常工作、学习和生活。早醒可能与以下疾病有关:
焦虑症:焦虑症是一种常见的精神疾病,患者因过度担忧、恐惧、不安而导致睡眠质量下降,易产生早醒的症状。
抑郁症:抑郁症是一种情绪障碍,患者常常感到沮丧、无助、自卑,在睡眠方面也表现为早醒、入睡困难等。
失眠症:失眠症是指无法入睡或不能保持睡眠的状况,造成睡眠质量不佳。失眠症常常引起早醒的症状。
睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是由于睡眠时呼吸反复暂停,导致睡眠质量下降,容易早醒,并伴有打鼾、喉咙干燥等症状。
非器质性睡眠障碍:非器质性睡眠障碍是由于身体生理机能或精神因素原因引起失眠和早醒等症状的一种睡眠障碍病。
神经衰弱:神经衰弱是一种慢性疲劳综合征,患者常常显得疲力不振、失眠早醒、头痛眩晕等症状。
甲状腺功能减退症:甲状腺功能减退症是由于甲状腺功能减退造成体内能量代谢降低,导致慢性疲劳感、失眠、早醒等症状。
糖尿病:糖尿病患者通常伴随多尿、口渴、失眠、早醒等症状,可能是由于高血糖不良影响了脑内生物节律调节而导致的。
总的来说,早醒是一种常见的睡眠障碍病,可能与心理和身体等多种因素相关。如果患者经常出现早醒等症状,需及时找医生进行检查和治疗。
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