血压升高营养支持治疗缓解知识有那些？

血压升高是一种常见的健康问题，如果不及时治疗会对身体健康造成不可逆的损害。除了药物治疗外，营养支持治疗也是一种重要的缓解高血压的方法。下面是一些血压升高营养支持治疗缓解知识。

1. 控制钠的摄入量。过多的钠会导致水潴留和血压升高。建议日摄入量不超过2.4克。应该减少食用加工食品、酱油、咸鱼等含盐高的食物，而增加蔬菜和水果的摄入，因为它们富含钾，有助于平衡体内的钠和钾。

2. 增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维能够帮助体内排出多余的胆固醇和毒素，降低血压和胰岛素水平。建议每天摄入25克左右的纤维，可以通过增加全谷物、蔬菜和水果的摄入来实现。

3. 控制脂肪的摄入量。脂肪摄入过多会导致体内胆固醇升高，影响血管健康。应该减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加单不饱和脂肪酸的摄入，如橄榄油、鳄梨油等。

4. 增加维生素和矿物质的摄入。血压升高患者可能缺乏一些维生素和矿物质，如维生素C、钙等。建议增加摄入新鲜水果和蔬菜来确保摄入足够的维生素和矿物质。

5. 增加人体内一氧化氮（NO）的产生。NO是一种重要的血管扩张物质，可以降低血压和保护血管健康。建议摄入富含硝酸盐的食物，如苹果醋、芦笋、菠菜、甜菜等。

总之，血压升高营养支持治疗缓解知识涉及到很多方面，只有综合起来，才能达到最好的治疗效果。如果您有血压升高的问题，一定要及早就医，并遵循医生和营养师的建议，注意生活习惯和饮食健康。

血压升高缓解方式
血压升高可以采取哪些措施来尽量减轻症状？	血压升高药物使用缓解知识有那些？	血压升高营养支持治疗缓解知识有那些？

血压升高
初步诊断	就医策略	就诊须知
缓解方式	知识问答