正常眼压性青光眼平时饮食应该注意什么？

正常眼压性青光眼是一种比较常见的青光眼类型，常常被人们忽视，但如果得不到及时的治疗，就会严重影响视力，甚至失明。因此，平时我们在饮食上也应该注意一些问题。

1. 控制盐的摄入量。过量的盐可以造成身体内的水分潴留，从而增加眼压，这对于青光眼患者来说就会非常危险。因此，我们应该尽量避免高盐食品，如腌制品、加工食品等。

2. 多吃富含维生素C、E的食品。维生素对于眼睛的保护非常重要。比如，维生素C可以有效降低眼压，维生素E则可以防止视网膜氧化损伤。因此，平时我们应该多吃新鲜水果、蔬菜、坚果等富含维生素的食品。

3. 适量饮用茶水。茶叶中含有一种叫茶多酚的物质，可以起到降眼压的作用。不过，茶叶中也含有咖啡因等刺激物，过量饮用会增加眼压，因此，我们应该适量饮用。

4. 少吃高糖食品。高糖食品容易引起糖尿病等代谢性疾病，而糖尿病又是青光眼的一大危险因素。因此，我们应该少吃含糖量高的食品，如糖果、巧克力、蛋糕等。

5. 饮食要均衡。饮食均衡是保持身体健康的基础，也是预防各种疾病的关键。因此，我们应该多吃杂粮、蔬菜、水果等纤维素含量高的食品，同时适当摄入蛋白质和脂肪等营养物质。

总之，正常眼压性青光眼是一种慢性病，平时的饮食习惯对于病情的控制起着非常重要的作用。只有注意饮食，加强体育锻炼，建立健康的生活方式，才能有效地预防和控制青光眼的发生和发展。