正常眼压性青光眼平时应该如何进行预防？

正常眼压性青光眼是一种常见的眼病，它的发生通常与眼脑血循环不良或眼部排液功能受损有关。如果不及时进行治疗，青光眼会不断损害视神经细胞，严重时甚至会导致失明。因此，对于正常眼压性青光眼的预防非常重要。下面我将就一些预防措施提供一些建议。

1. 定期检查眼睛

定期检查眼睛是预防青光眼的重要手段之一。普通人群建议在30岁之后每年至少一次眼科检查，对于高风险人群（如有家族史、高度近视者、长期使用类固醇等）建议每半年进行检查。

2. 确保合理的眼压

对于正常眼压性青光眼的预防，需要注意眼压的控制。为了降低眼压，可以采取以下措施：

（1）保持健康的饮食习惯，尽量减少或避免进食高糖、高脂、高盐、高胆固醇等食品。

（2）坚持适当的运动锻炼，缓解心理压力，改善睡眠状态。

（3）减少或避免使用双眼过度，尤其是长时间使用电脑或手机等电子产品的情况下要注意保护眼睛。

3. 避免使用长期使用类固醇类药物

长期使用类固醇类药物会增加患者患上青光眼的风险，因此在使用时应遵医嘱，在不得已时应避免使用。

4. 防止头部受伤

头部受伤也是导致青光眼的重要原因之一，如运动或户外活动应注意安全保护，尽量避免发生头部创伤。

总之，预防正常眼压性青光眼需要注意眼保健、合理饮食、锻炼身体等方面，避免头部受伤，如有需要还需要及时进行治疗。只有在生活中全面进行预防措施，方可更好的预防正常眼压性青光眼的发生。