原发性共同性内斜视平时应该如何进行预防？-健康百科

原发性共同性内斜视平时应该如何进行预防？

原发性共同性内斜视是由遗传因素引起的，难以预防。但可以注意以下几点，延缓病程和减轻症状：避免长时间近距离看电子屏幕，保持良好的阅读、写作和看电视习惯，定时放松眼部肌肉，进行适当的眼科检查，及时发现和治疗任何眼部问题，避免眼睛过度疲劳，避免持续佩戴近视眼镜或隐形眼镜，避免不必要的眼睛用力。

原发性共同性内斜视是一种常见的眼科疾病，一般出现在儿童期，如果不及时治疗，不仅会影响视力，还会导致人格心理等问题。因此，平时我们应该采取有效的措施来预防原发性共同性内斜视的发生。

1.注意保持良好的姿态

研究表明，坐姿、站姿、走路姿势不良都容易对眼睛造成不良影响，尤其是长时间低头、歪头看书、玩手机等导致眼睛长时间处于一个角度，容易引起内斜视及其他眼病。因此，我们需要时刻保持良好的姿态，不时换换姿势，让眼睛得到缓解。

2.合理使用眼睛

长时间的使用电脑、手机、平板等电子产品容易疲劳眼睛、引起近视等眼病。因此，我们需要在使用这些产品时注意保护眼睛，做到以下几点：

（1）保持适当的距离

不要靠近屏幕太近，建议和电脑屏幕保持手臂的距离。

（2）控制用眼时间

长时间的盯着屏幕容易疲劳眼睛，建议每隔一段时间，做下眼球放松的运动，让眼睛得到缓解。

（3）光线适当

保持适当的亮度，电脑，手机等设备可以设置调节亮度

3.保持充足的睡眠

良好的睡眠对我们来说非常的重要，睡眠不好会让我们的注意力不集中，容易影响我们的视力。因此，我们要保证每天充足的睡眠，保持健康有规律的生活习惯。

4.注意营养搭配

良好的饮食习惯对我们的健康非常的重要，如果我们的饮食中缺乏维生素、矿物质等营养物质，很容易导致视力下降等问题。因此，我们需要注意营养搭配，尤其是摄入富含维生素A、C、E和锌等微量元素的食物，这可以有效的预防眼病或者改善已存在的眼病。

总之，预防原发性共同性内斜视，我们要从生活细节出发，保持良好的生活习惯，养成良好的用眼习惯，提高抵抗力，合理预防和调节可能对眼睛造成的伤害。

本内容仅供知识科普使用，不能替代专业诊疗，请以就诊医生，动物护理，植物培育等专业人士为准。

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