脂溢性脱发的患者应该怎样洗头?

脂溢性脱发是指头皮油脂分泌增多，导致头发脱落增多的一种常见疾病。在洗头的时候，如果不注意一些事项，反而会加重脱发的症状。因此，脂溢性脱发的患者需要注意以下几点，来正确洗头和保护头发健康。

1. 控制洗头的次数

脂溢性脱发的患者头皮油脂分泌过多，但是并不意味着需要频繁的洗头。过于频繁的洗头会使头皮过度清洁，刺激头皮毛孔分泌更多的油脂来保护头发，反而会造成更多头皮屑和护发丝分叉。建议每周洗两次头，适当减少洗头的次数可以让头发更健康。

2. 温热水洗头

用温热水洗头可以有效的清除头皮上过多的油脂，达到保护头发和防止脱发的目的。冷水会导致毛孔收缩，头皮无法充分清洁，而过热的水则会使得头皮毛孔扩张，刺激油脂分泌增加。建议使用微温的水温来洗头，更加健康。

3. 使用温和的洗发水

脂溢性脱发的患者需要尽量使用温和且营养丰富的洗发水。使用含有过多酒精与化学成分的洗发水会导致头皮刺激、干燥和脱发。选择经过温和处理的洗发水可以减少对头皮的刺激，提供营养，帮助头发健康生长。

4. 避免过度擦干头发

脂溢性脱发的患者需要注意避免过度擦干头发。过度擦干头发会导致头发断裂和分叉，对头发造成损伤，影响头发的健康和生长。建议用柔软的毛巾轻轻吸干头发，在头发上喷一些保湿喷雾，保护头发健康。

总之，脂溢性脱发的患者在洗头方面需要注意温热水、温和洗发水、控制洗头次数和避免过度擦干头发等几点，才能有效的保护头发健康。同时，在日常生活中需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和压力，才能从根源上防止脂溢性脱发的发生。

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