咽食管憩室平时应该如何进行预防？

咽食管憩室是指在咽食管壁上存在的膜状扩张。如果不进行预防，易引起吞咽障碍、反流性食管炎等症状，严重的会引起出血、穿孔等严重麻烦。所以，进行预防是必要的。以下是一些预防方法：

1. 合理饮食：饮食要适度，以免食物堆积、过度进食、暴饮暴食等引发出现消化不良、突然胃酸反流、咽喉部的出血等症状，以及咽食管壁的持续受损。

2. 控制体重：肥胖是导致胃酸反流的主要因素之一。肥胖会使腹压增加，胃部内脂肪堆积，胃液不能很好地流出，导致胃液倒流到咽喉，刺激咽喉、声带等部位，引起不适感。

3. 避免高脂、高咖啡因、辛辣等刺激性食物：这些食物会刺激胃酸的分泌，增加消化的负荷，加重胃部压力，导致胃酸逆流。

4. 不吸烟，少喝酒：口腔、咽喉等部位的炎症会因为烟草和酒精的刺激加重，喉咙炎、口腔溃疡、喉咙炎症、食道炎症等都是会引起咽食管憩室的诱因。

5. 尽量避免咳嗽、呕吐、发作性打喷嚏、剧烈咳嗽、剧烈咳嗽的病。

6. 避免长时间的弯腰等局部机械刺激。弯腰容易使腹压增加，导致胃部压力增加，加重反流症状。

以上是一些咽食管憩室的预防方法，不但可帮助我们预防咽食管憩室，还有利于全面，健康的生活。

咽食管憩室日常
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咽食管憩室
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