有没有针对中耳炎的特别饮食？

中耳炎是指中耳的病变，常见于儿童和老年人。中耳炎会引起耳痛、听力下降、耳鸣等症状，给生活和工作带来很多不便。饮食对于中耳炎也有很大的影响，是否合理的饮食习惯，会影响中耳炎病情的恢复。下面介绍下有助于缓解中耳炎的饮食。

1、要注意补充足够的水分

中耳炎症状主要为耳内的红肿疼痛，病原微生物也容易在此滋生。在此期间应该多喝水，既能缓解咽喉疼痛，也能帮助身体代谢排泄。可以饮用温热的茶或水，比如蜂蜜茶、柠檬蜂蜜茶等。

2、少盐和少油

食物选择上应注意减少盐和油摄入，可以采用少油炒菜、清淡口味为主的饮食。因为多食盐和油腥辣刺激，会加重中耳炎的症状，如耳痛、头痛等。

3、多食含维生素A,E和锌的食物

含有维生素A,E和锌的食物是缓解中耳炎的良好选择。维生素A有促进眼部健康的作用，对中耳炎也有较好的恢复作用。常见的含有维生素A的食品有胡萝卜、茄子、藕等。维生素E具备抗氧化作用，可以促进免疫力，并帮助身体抵御细菌的感染。含有维生素E的食品有橄榄油、杏仁、花生等。锌是一种抗菌剂，可以消除病菌。多食含锌量高的食物，可促进细菌的消除，缓解中耳炎的症状。含锌的食品有燕麦、核桃等。

4、少食辛辣刺激性食品

在中耳炎期间，应该避免一些辛辣刺激性食品的食用，如葱、姜、辣椒、芥末等，因为辣椒等开胃辣菜会使中耳炎耳部疼痛加重。

5、适量吃清淡蒸煮的蔬菜

中耳炎时，需要适量吃一些清淡的食物，可以挑选一些蒸煮的蔬菜，如西兰花、油麦菜、菠菜等，蒸煮后美味又健康。

中耳炎是一种比较常见的耳部疾病，很多人在治疗中往往忽视饮食方面的重要性。在生活中应该多注意饮食习惯，遵循清淡、多水、多维生素的原则，适当内服一些有保健作用的食品，进一步促进身体健康，以达到缓解中耳炎症状的目的。

中耳炎知识问答
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