足舟骨骨折可以自己训练吗？

足舟骨骨折是一种比较常见的运动损伤，尤其是在足球、篮球、羽毛球等高强度运动中容易发生。对于足舟骨骨折的治疗，一般需要接受专业的医生诊治和治疗，同时也可以进行一些自我康复训练，来加速愈合和恢复。

首先，在足舟骨骨折的初期，患者需要进行休息，避免脚部承重和过度活动，尽可能保持脚部的静止，以避免加重骨折的程度。同时，可以使用冰敷等方法来减轻局部的疼痛和肿胀。

接着，患者可以进行一些足部的轻度活动和锻炼，但需要避免过度或者高强度的负重训练，以免对骨折的恢复造成不良影响。在进行训练时，一定要注意保持足部的稳定性，可以使用短靴或者踝关节支撑器等辅助工具，来减少足部的受力和压力，从而促进足舟骨的愈合和恢复。

此外，患者还可以进行一些物理治疗和康复训练，如理疗、按摩、拉伸等方法，来加速足舟骨的愈合和康复。在进行物理治疗和康复训练时，需要遵循医生的建议和指导，选择适合自己的方式和时间，以达到最佳的效果。

总之，足舟骨骨折可以进行一定的自我康复训练，但需要避免过度或者高强度的负重训练，同时需要遵循医生的建议和指导，多进行物理治疗和康复训练，以促进足舟骨的愈合和恢复。最好能通过专业的医生诊治和治疗，来保证足部的健康和恢复。

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