Ⅰ型超敏反应性疾病平时饮食应该注意什么？

Ⅰ型超敏反应性疾病是一种由免疫系统异常引起的疾病，患者容易对一些平时无害的物质出现过敏反应。这些过敏原可能来自于食物、花粉、草木、宠物、化妆品、药品等。饮食方面的注意点和建议如下：

1. 饮食多样化，谨慎选择食物

患有Ⅰ型超敏反应性疾病的人应该避免过多的食用同一种食物，应该通过饮食多样化来降低出现过敏反应的风险。此外，需要谨慎选择食物，避免食用已知的过敏原。如果患者的敏感源未知，可以考虑去医院做相应的检查。

2. 每餐食物量适宜

过大或过小的食物摄入会刺激免疫系统，引起身体不适，建议每餐食物量适宜，注意饮食中蛋白质，脂肪，维生素的摄入。

3. 饮食定时定量

患有过敏反应的人需要保持规律饮食，不吃太多或太少的食物，饮食上需要规律，不要吃零食和过于油腻的食物。不要饥饿或暴饮暴食，避免刺激免疫系统。

4. 减少食物加工量

加工食品通常会添加调味剂和防腐剂，增加食品过敏反应的风险。建议减少加工食品的摄入，尽可能食用新鲜的蔬菜和水果。

5. 食物储存和加工要注意

对食物的储存和加工会影响食品的质量，如果不注意，有可能导致过敏反应。可以选择在入口的前一天把食品己准备/切好，储存时严格按要求储存，避免食品污染，以免影响食品质量。

总之，患有Ⅰ型超敏反应性疾病的人需要注意饮食方面的问题，避免摄入过敏源，饮食应该多样化，规律化，同时也需要注意食品的质量、保质期、加工程度等一系列问题，从而最大程度地保护身体免疫系统。

Ⅰ型超敏反应性疾病日常
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