坐骨神经痛需要做哪些康复训练?
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2023-05-08
坐骨神经痛是指由于坐骨神经受到压迫或损伤而引起的疼痛和不适感。许多人都会经历坐骨神经痛,但是有一些人比其他人更容易得到坐骨神经痛。以下是容易得到坐骨神经痛的人:
长期久坐或过度运动的人。久坐会增加坐骨神经受压的风险,过度运动会使坐骨神经受到不必要的压力和损伤。
有过度肥胖或腿部肌肉萎缩的人。过重会增加坐骨神经的压力,腿部肌肉萎缩会使坐骨神经更容易受损。
糖尿病患者。糖尿病会损害神经系统,使得坐骨神经更容易受损。且糖尿病患者可能会患上糖尿病神经病变,进一步增加患坐骨神经痛的风险。
孕妇。孕妇的妊娠期子宫扩张会压迫坐骨神经,导致疼痛和不适感。
年龄较大的人。年纪越大,脊柱和肌肉会逐渐变得僵硬和不灵活,容易使坐骨神经受压。
总之,坐骨神经痛不仅仅只是年龄、体重或活动量的问题。许多其他人可能会受到该疾病的影响,相应地,保持健康的饮食、适当的锻炼以及注意身体姿势等都是预防和缓解坐骨神经痛的有效方法。
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