肘外翻是否常见？

肘外翻是指肘关节外侧突出，手臂向外偏转的情况，也称为“网球肘”。这种情况的发生率并不高，但它是一个常见的运动损伤，在网球、高尔夫球和其他高度重复活动运动员中较为普遍。

肘外翻是由于肘关节内侧的肌肉和肘关节外侧的肌肉不平衡造成的。在运动中，内侧肌肉参与了加速过程，而外侧肌肉参与了减速过程。如果一个人反复使用了手臂做单调重复的运动，就可能导致在加速和减速期间不平衡的压力，最终导致肘外翻。

除了运动员，一些职业如医生、厨师和其他需要重复手臂活动的行业也容易患上肘外翻。

肘外翻的症状可以是肘关节疼痛、胳膊活动受限、肌肉酸痛、肘部肿胀等。这种情况需要得到医生的诊断和治疗。在医生的指导下，可以进行物理治疗、按摩和抗炎药物治疗等。

为了预防肘外翻的发生，可以采取以下预防措施:

1. 保持正确的姿势：在训练和工作过程中保持正确的姿势可以减少压力并保护肌肉。

2. 适度训练：适度训练可以保持身体的适应力和弹性。

3. 休息和恢复：从劳累中恢复和休息可以减轻肌肉的疲劳和压力。

4. 使用适当的器材：使用适当的器材可以减少肌肉的负担。

尽管肘外翻是一个不太常见的情况，但是它可以对运动员的训练和工作造成极大的负面影响。因此，我们应该尽可能采取预防措施，以避免肘外翻发生。

肘外翻概述
肘外翻是否常见？	肘外翻是否可以治愈？	肘外翻是否遗传？
肘外翻是否医保范围？	肘外翻症状表现有那些？	肘外翻诊断依据是什么？
肘外翻有哪些类型？	肘外翻是否具有传染性？

肘外翻
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