自身免疫性甲状腺炎能否通过自我方式控制？

自身免疫性甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病。它是由自身免疫系统攻击甲状腺导致的，最终会导致甲状腺功能受损。虽然目前还没有治愈自身免疫性甲状腺炎的方法，但是一些控制方法可以降低病情的严重程度并减少症状。

1. 饮食控制

饮食的作用在许多方面，以自身免疫性甲状腺炎的情况下也是如此。研究表明，维生素D、硒和碘的摄入与自身免疫性甲状腺炎的风险有关。一些食物富含这些营养素，如深绿色叶菜和海鲜。此外，一些人可能需要避免某些食物或添加剂，如麦芽糊精、谷氨酸钠、色素和人造香料，因为这些物质可能加重症状。

2. 控制压力

控制压力可以帮助减轻症状。以长期为目标，压力可以通过正常的运动、充足的睡眠、健康的饮食和社交支持来减轻。以短期为目标的话，可以通过深呼吸、冥想和进行舒缓的瑜伽等来缓解压力。

3. 中药治疗

一些中药可以用于治疗自身免疫性甲状腺炎的症状，特别是在配合其他治疗方法的情况下。有些中药可以缓解疲劳、改善睡眠和支持甲状腺功能。使用这些中药前，建议咨询医生或中医。

以上措施可以帮助降低自身免疫性甲状腺炎的严重程度，减轻症状。然而，这并不意味着自身免疫性甲状腺炎可以通过自我方式完全控制或治愈。应该寻求医生的帮助，以确定最佳的治疗方法。在治疗过程中，也要继续坚持健康的生活方式以帮助减轻症状。

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