应该怎样保持好口腔卫生以预防牙周脓肿？

牙周脓肿是一种较为严重的口腔疾病，一旦患上牙周脓肿，不仅会给人带来疼痛和不适，还会导致牙齿松动、脱落等严重后果。因此，预防牙周脓肿变得尤为重要。保持好口腔卫生是预防牙周脓肿的关键。

如何保持口腔卫生呢？

1.每日刷牙

刷牙是保持口腔卫生的基础。每天至少刷两次牙，每次刷牙应该持续2分钟，彻底清洁牙齿的每一个角落，尤其是牙齿的正面和背面，以及牙缝部位。

2.使用牙线和牙缝刷

牙齿之间的缝隙是很容易藏污纳垢的地方，如果经常不清洁，就容易滋生细菌，形成口腔疾病。因此，平时应该使用牙线和牙缝刷清洁牙缝。

3.口腔冲洗

口腔冲洗可以加强口腔卫生的效果，清除口腔内的细菌和污垢。可使用口腔漱口水或者盐水冲洗口腔。

4.定期洁牙

即使平时口腔卫生做得再好，牙齿上仍有可能形成牙石和斑块等污垢。因此定期找专业的牙医进行洁牙非常重要，除去难以刷掉的污垢。

除了以上几点，我们平时还要注意以下几点：

5.吃清淡食物

辛辣、酸甜、过咸的食物等易刺激口腔，对牙齿造成伤害。因此，注意饮食卫生，少吃辛辣刺激性食物。

6.戒烟限酒

烟草和酒精对口腔有很大的损伤，常吸烟和饮酒还会影响口腔的免疫功能，增加口腔疾病的发生率。

7.注意口腔状态

注意口腔的自我感知，特别是牙龈、牙齿的状态和口腔有异味时要及时就医，避免口腔炎症进一步发展。

总之，保持好口腔卫生是预防牙周脓肿的重要方法，同时也是口腔健康的基础。定期检查口腔健康，避免吃辛辣食物、戒烟限酒，这些措施都可以在一定程度上预防口腔疾病的发生。

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