抑郁症怎么知道自己患有？

抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要症状包括消极情绪、失眠、食欲减退、自我否定等。那么，如何知道自己是否患有抑郁症呢？本文将从以下几个方面来介绍。

一、心理体验上的改变

抑郁症患者通常会出现心理体验上的改变。他们可能会感觉自己变得疲惫、情绪低落、容易沮丧，甚至感到无助、绝望等。同时，患者可能会出现失眠、睡眠质量差等现象。此外，患者可能也会有食欲减退、体重下降等生理反应。

二、行为上的改变

抑郁症患者的行为也会发生改变。他们可能会变得独处、不想与他人交流，甚至变得易怒、不耐烦。同时，患者可能也会出现学习或工作效率下降，注意力不集中等现象。此外，一些患者可能会使用酒精、毒品等来控制自己的情绪，导致更严重的后果。

三、认知上的改变

抑郁症患者的认知也会发生改变。他们可能会对事物持有负面的看法，在遇到问题时往往会把问题放大，同时也会产生自我否定的想法，认为自己一事无成，一无是处。这种认知上的改变也可能会导致患者对生活失去信心，对未来感到迷茫等。

综上所述，抑郁症的症状非常明显，如果出现上述症状，可能意味着你患有抑郁症。如果你对自己的情况仍有疑虑，建议你寻求医生的帮助，进行专业的心理评估，以确定自己的病情，并接受专业的治疗和指导。

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