低血压突发的预防措施有哪些?
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2023-05-09
低血压又叫做低血压症,是指血压持续低于正常水平的一种疾病。低血压症并不是一种独立的疾病,而是许多病理情况的共同表现,如内分泌系统功能障碍,心血管系统疾病,药物中毒等。
低血压症状轻重不同,轻者无明显不适,重者则可导致人体缺氧、肾功能障碍等严重后果,处理方法也因症状而异。下面列举几种常见的应对方法:
1.躺下休息:外出途中突发低血压症状,找个安静舒适的地方躺下休息,将头部垫高,让身体平躺,放松全身肌肉。此时身体内部的血液压力会慢慢调整至正常水平。
2.适当饮食:低血压患者应当保证营养均衡,多种维生素、钙、铁等元素都应该充足摄入。平时可以适当多吃一些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、肉类等。同时,也需要注意定时进食,避免大鱼大肉或暴饮暴食。
3.多喝水:血液中的水分也能影响到血压的高低。因此,低血压患者在平时可以多喝一些水,增加身体的血容量,从而提高血压。
4.合理锻炼:合理的运动能提高人体各器官的耐受性,增强心脏功能。所以,患有低血压的人群可以适量地选择散步、慢跑、游泳等运动,增加运动量和身体的耐受性。运动时间也不要太长,大约30分钟左右就足够了。
5.药物治疗:如果出现了严重的低血压症状,应该就医。医生会根据病因给予相应的治疗方法,在缓解症状的同时,也不会产生太大的副作用。
需要注意的是,如果突发低血压通过简单的休息、饮食等办法仍不能缓解,或者出现了严重的头晕、乏力、呼吸困难等症状,就需要尽快就医。同时,一些长期服用药物的病人也需要特别警惕低血压症状的发生,常规检查和定期就医都是必不可少的。
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