低血压突发出现后，应该避免做什么？

低血压是指血压值低于正常范围，即收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg。在突发低血压的情况下，应该采取一些措施来帮助恢复正常血压值，同时也需要避免一些行为和事物，以避免造成更大的身体损害。下面我们就来看一下，在低血压突发出现后，应该避免做什么。

1. 突然站起来

当人从坐位或躺卧位突然站起来时，会引起血压急剧下降，这就是所谓的“起立性低血压”。因此，在出现低血压症状后，患者应该避免突然站起来，应该缓慢地从床上或椅子上起身，并且将身体保持在站立位数秒钟，让身体适应新的血压状态。

2. 锁住呼吸

一些人在进行高强度的身体锻炼时，可能出现低血压的情况，如果此时锁住呼吸，会使血压更加下降，加重症状。所以，在进行身体锻炼时，应该保持正常的呼吸节奏，不要过度用力，并且不要快速地起伏身体。

3. 长时间暴晒于阳光下

长时间暴晒于阳光下会使体内的水分流失，同时身体的血管也会扩张，从而导致低血压。在夏天进行户外活动时，应该选择在早晨或晚上进行，避免在中午时分暴晒于阳光下，并且一定要注意补充足够的水分。

4. 长时间使用热水浴

虽然热水浴对身体有很多好处，但是对于低血压患者来说，长时间浸泡在热水中会使血管扩张，导致血压下降过快。因此，如果患者出现低血压症状，应该立刻离开热水浴，选择适当温度的淋浴，并且不要超过15~20分钟。

5. 长时间站立或者坐着

长时间的站立或者坐着会使身体的血液流动受到阻碍，容易引起血压下降。在工作或者学习中，应该适时的进行活动，进行伸展、走动、深呼吸等活动，帮助血液循环，并且避免过度疲劳。

总之，在低血压突发出现后应及时进行措施，避免自己的身体受到更大的损害。同时也需要注意预防低血压，在日常生活中注意调整作息，适量运动，及时补充营养和水分，保持良好的生活习惯，才能让身体更健康。

低血压突发常见误区
低血压突发出现后应该注意什么？	低血压突发出现后那些不能做？	低血压突发出现后，应该避免做什么？

低血压突发
概览	患者表现	处理办法
常见误区	风险预防	知识问答