晒伤儿童应该如何预防？

随着气温的升高，夏季已经悄然到来。夏天阳光热力强，天气热，出门玩耍的孩子容易晒伤。特别是儿童皮肤细嫩，相较于成人更加脆弱，晒伤对于儿童来说是非常危险的。那么，该如何预防晒伤呢？

下面是一些预防儿童晒伤的常规方法，供家长们参考:

1. 避免阳光直射。儿童皮肤细嫩，阳光会直接对其造成伤害。对于儿童，家长应该尽可能让他们待在阳光不直射的地方，在明亮的室内玩耍或者在室外选择树荫下、遮阳帽、遮阳伞等遮阳物进行遮挡，以此减少儿童晒伤的风险。

2. 选择适宜的衣物。为了保护儿童的皮肤，应选择质地柔软、透气性好并且紧实的衣物，而避免选择太过透明、太空气透不过的衣服，也要注意服装的颜色，建议选择浅色的衣服，因为浅色的衣服可以反射阳光，效果更好。

3. 使用防晒霜。要选择适合儿童的防晒霜，90%以上的UVB和UVA过滤指数霜可以有效的保护儿童皮肤。另外，选择没有香精和防腐剂的防晒霜，因为这些成分可能引起儿童的过敏。

4. 戴帽子和太阳眼镜。帽子和太阳眼镜都是有效的防晒工具。要选择太阳镜的时候，需要确保它们可以过滤掉99%以上的UVA/UVB辐射。对于帽子，最好是选择宽檐的，以便可以更好的遮蔽阳光。

5. 注意饮食。婴幼儿不适合进行补钙，盐分、调味品等的摄入量也要根据医生指导来进行。对于成年儿童，应该适量增加有利于皮肤健康的食物，如含维生素C的水果和蔬菜，富含Omega-3脂肪酸的食品，可以帮助皮肤抵抗阳光伤害。

总之，要预防儿童晒伤，家长应该留心多方面的细节，从选择适宜的防晒产品，服装，帽子和太阳眼镜等对儿童防晒起到更好的保护作用，营养均衡的饮食也可以向孩子提供更好的护肤效果，使孩子度过一个愉快又健康的夏天。

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