中暑是什么？

中暑是指人体在高温、高湿度环境下长时间暴露在阳光下或进行剧烈运动等情况下，体内水分和电解质失衡，导致身体内部温度升高超过正常范围，从而出现一系列身体反应。中暑表现为头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐、皮肤干燥、热肿等症状，严重时甚至可能出现昏迷和死亡。

中暑的原因主要是因为人体在高温、高湿度的环境下失去了大量的水分和电解质，导致身体内部出现失衡现象。另外，中暑的人往往因为长时间暴露在阳光下或激烈运动过度，使得体温没有及时得到调节而出现中暑。

中暑的预防方法主要是要避免暴露在高温、高湿度环境下，尤其是在夏季、中午时分尽量减少户外活动，并且注意适当补充体内水分和电解质。如果必须在高温环境下进行活动，则可以采取以下预防措施：

1. 适当开窗通风，保持室内通风；
2. 穿着宽松、透气的衣服，轻便鞋，遮阳帽、太阳眼镜等物品；
3. 在进行防暑散热时应注意控制时间、频率和强度。如果出现疲劳、头晕、恶心等现象，应立即休息，补充充足的水分和电解质；
4. 采取合理的作息时间，不要过度劳累；
5. 定期进行体格检查。

中暑是一种严重的身体反应，在预防的同时，如果出现中暑的症状，应及时采取以下急救措施：

1. 迅速将患者移至空气流通的阴凉处；
2. 松开患者衣领、裤带，给患者足够的新鲜空气；
3. 给患者服用适量的含电解质的饮料；
4. 将患者的脚抬高，以便血回流；
5. 如果患者状态不好，应立即送往医院进行治疗。

总之，中暑是一种很常见的身体反应，在日常生活中我们应该注意防范，采取合理的措施预防中暑的发生。同时，如果出现中暑的症状应及时进行急救，避免引起更严重的后果。

中暑概览
中暑是什么？	中暑出现的原因是什么？

中暑
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