运动性低血糖儿童应该如何预防？

运动性低血糖是指在运动或体力活动时，由于血糖水平降低而导致的症状和体征。其中，运动性低血糖在儿童中较为常见，因为儿童的体力活动较为频繁。预防运动性低血糖是非常重要的，下面将介绍几种预防的方法。

第一，协调饮食和运动。餐前和运动前都需要监测血糖水平。如果血糖水平低于100mg/dL，就应该在运动和进餐之前吃些高糖和碳水化合物食品来提高血糖水平。如果血糖水平高于250mg/dL，则应推迟运动，直到血糖水平恢复正常。

第二，因人而异地制订饮食计划。每个孩子的身体情况不同，因此饮食计划应该因人而异。医生一般会根据儿童的身体状况和运动量来制订合理的饮食计划。饮食计划中应该包含足够的碳水化合物和热量，以确保孩子在日常活动和体力活动中有足够的能量。

第三，适当锻炼。慢跑、游泳、自行车等运动都可以帮助孩子保持健康。但要注意的是，在运动之前和之后要进行血糖监测。如果运动时间超过1小时，则需要在适当时候进食，并监测血糖水平。

第四，根据医生建议使用胰岛素。对于糖尿病患儿，胰岛素注射是控制血糖的关键方法之一。需要注意的是，注射胰岛素后要在运动和进食之前仔细监测血糖水平。

综上所述，运动性低血糖是一种常见的病症，在儿童中尤其常见。但预防运动性低血糖是完全可行的，家长和医生们只需要注意孩子的饮食和运动，制订合理的饮食计划和运动计划，并监测血糖水平，就可以有效地防止运动性低血糖的发生。

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运动性低血糖
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