进入长跑极点是否意味着已经达到最佳训练效果?
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2023-05-09
长跑极点是长跑运动员在高强度锻炼后出现的一种严重的病理状态,其主要症状包括以下几个方面。
1、心率异常增高:运动员的心率大幅度增高,出现心率骤升、心率失常等症状,严重时甚至可能导致心跳骤停。
2、呼吸困难:运动员出现呼吸急促、窒息、气短、气喘等症状,严重时出现呼吸衰竭。
3、身体不适:运动员出现头晕、头痛、虚弱、乏力、血压下降等不适症状。
4、多汗、发热:运动员出现大量多汗、体温升高等中暑症状。
5、神经系统症状:运动员出现过度兴奋、烦躁、嗜睡、抽搐等神经系统症状。
出现长跑极点症状时,运动员应立即停止运动,迅速到医院进行治疗。治疗包括加强循环支持、纠正电解质紊乱、热量散发、输注液体等措施,及时采取措施可以有效地防止长跑极点向更严重的后果发展。
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长跑极点 | ||
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