骨折儿童应该如何预防？

骨折是指骨头在受到外力或者内部压力而受到损伤，其中也包括儿童骨折。儿童在生长发育时期骨骼处于发育状态，相比成年人更容易发生骨折。儿童骨折给孩子的成长和生活带来极大不便，因此，预防儿童骨折非常重要。以下是一些预防儿童骨折的建议。

1.保持安全：儿童在不同年龄段面对的危险也不同。婴幼儿可能会爬上高处，探索危险物体，或者大人攀爬时伤害到儿童，所以需要大人不断注意，避免孩子受到伤害。而儿童入学后则要注意交通安全，不乱窜、不玩耍，更不能和汽车、自行车等机动车辆玩耍。保持安全意识和行为习惯可以减少意外事故发生的可能性。

2.避免过度运动：虽然运动有助于儿童的生长发育和身体素质的提升，但过度运动容易导致肌肉疲劳，从而增加骨折的风险。在进行运动时，儿童应该遵循指导教练的要求，在安全控制下进行运动，并根据年龄和体质适当控制运动时间和运动量。

3.钙和维生素D的摄入量：儿童骨折和钙缺乏有密切的关系，因此每日应摄入足够的钙和维生素D。幼儿期是骨骼发育关键期，需要的钙量比较大。根据不同年龄、健康状况，儿童需要每日补充200-1000毫克钙。此外，维生素D有利于钙的吸收，可促进骨骼的形成，每日饮食中也应该有适量的维生素D供应。

4.检查过程中：每年都要对孩子进行体检,检查骨密度,以帮助及早发现潜在问题并及时采取预防措施,减少意外损伤的可能性,这将有助于减少骨折的发生。

总之，防止儿童骨折首先需要家长的重视和监督。家长需要教育孩子保持安全、适当运动、注重充足的营养补给等一些关键的预防骨折的注意事项，同时重点关注健康和安全。在孩子的生长过程中，关注这些预防措施，可以有效地降低儿童骨折的概率。

骨折风险预防
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